الأفوكادو هي فاكهة غنية بالأحماض الدهنية والبروتينات والفيتامينات والألياف القابلة للذوبان، والتي يستهلكها الجسد بانتظام.لها نكهة لطيفة ولكن جوهرها عادة ما يتم التخلص منه، ما يعتبر عادة سيئةيجب معالجتها لأن الجوهر يحتوي أيضا على العديد من المزايا أكثر من 70٪ من الأحماض الأمينية التي تشكل الثمرة.
فوائد الأفوكادو الأساسية
تقوي جهاز المناعة مع أنها تعتبرمضادا جيد للجراثيم، والأكسدة، وتساعد على محاربة الميكروبات والطفيليات. وبهذا يمكننا أن نقول وداعا للالتهابات و فيروس التهاب اللوزتين والبلعوم الأنفي.كما أنها تشجع على فقدان الوزن وهي غنية بالألياف القابلة للذوبان، و تسهل العبور المعوي , و تجنبك من الرغبة الشديدة في تناول وجبات خفيفة خلال النهار.
تمنع الاصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية,حيث تتوفر على نسبة عالية من الأحماض الأمينية التي تساعد على خفض الكولسترول السيئ والشحوم الثلاثية في الدم وتمنع أمراض القلب.
تقوي جهاز الدفاع
تعمل كمضاد للجراثيم وتساعد على تقوية جهاز المناعة، وتساعد على وقوف انتشار البكتيريا والطفيليات والفطريات.
لأنها تحمي الفلورا المعوية,كما تساعد على العلاج من الإسهال والتهاب المعدة والأمعاء، وبالتالي ضمان حسن سير العمل في الجهاز الهضمي.
يعزز الرغبة الجنسية
جوهر الأفوكادو له خصائص مثير للشهوة الجنسية التي تحفز الرغبة الجنسية.كما يمنع السرطان,الجوهر يتوفر على نسبة مهمة من الفلافون التي تمنع تطور وانتشار الخلايا السرطانية في الجسم.
يعتني بالجلد
في التطبيق المحلي، فإنه يزيل البثور والبقع الناضجة وجافة. وعلاوة على ذلك، فإنه يبطئ الشيخوخة الخلية، وله تأثير كبير في تجديد الحيوية في الجلد حيث يسارع في تشكيل الكولاجين.
ينظم الغدة الدرقية
الاستهلاك المنتظم يساعد على تنظيم الغدة الدرقية.كما أنه يخفف اضطرابات في الجهاز التنفسي,فهو يستخدم كمكمل غذائي، وهو علاج فعال والطبيعية ضد الربو.
كيف نستهلك جوهر الأفوكادو؟
لاستهلاك جيد لجوهر الأفوكادو ، يجب أن تكون على يقين أنك قمت بإزالة الجلد البني الرقيق الذي يغطيه. ثم هناك ثلاث طرق للانتفاع منه:
فركه جيد ثم يشوى على نار خفيفة في مقلاة.
وضع الجوهر في كيس الفريزر(المجمد)، كسره بمطرقة . ثم وضع الرقائق المحصل عليها في خلاط حتى نحصل على مسحوق ناعم.يجب تسخين المسحوق في حرارة (على الموقد أو في الفرن الهولندي) ثم يطحن في مطحنة القهوة.نقوم بحفظه في صندوق مغلق باحكام.
فمن المستحسن أن تشرب هذا المسحوق و ذلك بإضافته للماء. يغلى لمدة عشر دقائق، وانتظروا لمدة خمس دقائق قبل شربه في اليوم كله.
يمكنك أيضا رشه على السلطة والحساء والمعكرونة وحتى الزبادي أو الحبوب الأوعية.ومع ذلك، يجب استهلاك هذا المسحوق بالاعتدال لأنه يتوفر على جرعات عالية قد تسبب في الإمساك .
كيفية تطبيقه محليا؟
جوهر الأفوكادو هو حليف مهم للبشرة:
ضد البثور: استخدام الكمادات,تتوفر على المسحوق ليتم تمريرهاعلى الأزرار لتسريع عملية التجفيف. للقيام بذلك،يجب الحصول على مزيج بين المسحوق و الماء الساخن قليلا, للحصول على فطيرة توضع بين قطعتين من الشاش. و توضع على المنطقة المصابة لمدة عشر دقائق. كرر العملية عدة مرات.
ضد قشرة الرأس: استخدام مسحوق نيء دون تسخينه,يخلط مع زيت الخروع. يجب تطبيق العملية مباشرة على فروة الرأس. يجب تغطية الرأس بقبعة ويترك لمدة ساعة واحدة قبل غسل الشعر.لا ينصح هذا لذوي الشعر الدهني.
فوائد الأفوكادو الأساسية
تقوي جهاز المناعة مع أنها تعتبرمضادا جيد للجراثيم، والأكسدة، وتساعد على محاربة الميكروبات والطفيليات. وبهذا يمكننا أن نقول وداعا للالتهابات و فيروس التهاب اللوزتين والبلعوم الأنفي.كما أنها تشجع على فقدان الوزن وهي غنية بالألياف القابلة للذوبان، و تسهل العبور المعوي , و تجنبك من الرغبة الشديدة في تناول وجبات خفيفة خلال النهار.
تمنع الاصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية,حيث تتوفر على نسبة عالية من الأحماض الأمينية التي تساعد على خفض الكولسترول السيئ والشحوم الثلاثية في الدم وتمنع أمراض القلب.
تقوي جهاز الدفاع
تعمل كمضاد للجراثيم وتساعد على تقوية جهاز المناعة، وتساعد على وقوف انتشار البكتيريا والطفيليات والفطريات.
لأنها تحمي الفلورا المعوية,كما تساعد على العلاج من الإسهال والتهاب المعدة والأمعاء، وبالتالي ضمان حسن سير العمل في الجهاز الهضمي.
يعزز الرغبة الجنسية
جوهر الأفوكادو له خصائص مثير للشهوة الجنسية التي تحفز الرغبة الجنسية.كما يمنع السرطان,الجوهر يتوفر على نسبة مهمة من الفلافون التي تمنع تطور وانتشار الخلايا السرطانية في الجسم.
يعتني بالجلد
في التطبيق المحلي، فإنه يزيل البثور والبقع الناضجة وجافة. وعلاوة على ذلك، فإنه يبطئ الشيخوخة الخلية، وله تأثير كبير في تجديد الحيوية في الجلد حيث يسارع في تشكيل الكولاجين.
ينظم الغدة الدرقية
الاستهلاك المنتظم يساعد على تنظيم الغدة الدرقية.كما أنه يخفف اضطرابات في الجهاز التنفسي,فهو يستخدم كمكمل غذائي، وهو علاج فعال والطبيعية ضد الربو.
كيف نستهلك جوهر الأفوكادو؟
لاستهلاك جيد لجوهر الأفوكادو ، يجب أن تكون على يقين أنك قمت بإزالة الجلد البني الرقيق الذي يغطيه. ثم هناك ثلاث طرق للانتفاع منه:
فركه جيد ثم يشوى على نار خفيفة في مقلاة.
وضع الجوهر في كيس الفريزر(المجمد)، كسره بمطرقة . ثم وضع الرقائق المحصل عليها في خلاط حتى نحصل على مسحوق ناعم.يجب تسخين المسحوق في حرارة (على الموقد أو في الفرن الهولندي) ثم يطحن في مطحنة القهوة.نقوم بحفظه في صندوق مغلق باحكام.
فمن المستحسن أن تشرب هذا المسحوق و ذلك بإضافته للماء. يغلى لمدة عشر دقائق، وانتظروا لمدة خمس دقائق قبل شربه في اليوم كله.
يمكنك أيضا رشه على السلطة والحساء والمعكرونة وحتى الزبادي أو الحبوب الأوعية.ومع ذلك، يجب استهلاك هذا المسحوق بالاعتدال لأنه يتوفر على جرعات عالية قد تسبب في الإمساك .
كيفية تطبيقه محليا؟
جوهر الأفوكادو هو حليف مهم للبشرة:
ضد البثور: استخدام الكمادات,تتوفر على المسحوق ليتم تمريرهاعلى الأزرار لتسريع عملية التجفيف. للقيام بذلك،يجب الحصول على مزيج بين المسحوق و الماء الساخن قليلا, للحصول على فطيرة توضع بين قطعتين من الشاش. و توضع على المنطقة المصابة لمدة عشر دقائق. كرر العملية عدة مرات.
ضد قشرة الرأس: استخدام مسحوق نيء دون تسخينه,يخلط مع زيت الخروع. يجب تطبيق العملية مباشرة على فروة الرأس. يجب تغطية الرأس بقبعة ويترك لمدة ساعة واحدة قبل غسل الشعر.لا ينصح هذا لذوي الشعر الدهني.
المشاركات
0 تعليقات